Cours de Hatha-Yoga traditionnel avec Espace évolutif

Je propose une approche à travers le yoga, d'orientation Sivananda.

Le yoga est une pratique que l'on fait sur son tapis, une philosophie, un art de vivre. Entrer dans la Conscience de soi, puis les postures « Asana» qui nous permettent d'entretenir nos fonctions physiques et physiologiques.

Marchesseau, célèbre naturopathe, disait que le yoga est la gymnastique des organes.

La respiration « Pranayama ». Les techniques de souffle sont diverses et variées dans le Yoga. Le Prana est dans toutes nos cellules. Le Pranayama nous permet de mieux équilibrer cette énergie de Vie. Ha et Tha énergies solaire et lunaire.

Asana et Pranayama nous amènent vers Dhyana et Dharana « la méditation » qui a aussi différentes formes : utilisation de mantra, mudra propre au Yoga, pour aller vers la tranquillité intérieure et une forme d'Union (Yoga) avec la Conscience Universelle .

YOGA NIDRA est relaxation

Le yoga a été une des premières voies que j'ai suivie et que je continue de suivre dans l'orientation de Sivananda.
J'ai tenu un centre de yoga et autres disciplines associées à Marseille pendant 30 ans. Faute de temps et d'espace, pendant plusieurs années dans les Hautes Alpes je m'étais orienté vers l'enseignement du Qi Gong.
Cette année, je propose 2 cours de Yoga Traditionnel à Aspres sur Buech.

Asanas « Postures » – Pranayama « Respiration »
Dharana « Méditation » Yoga Nidra « Relaxation ».

Un samedi par mois des ateliers seront proposés : Wutao - Qi Gong et danse sacrée – soirée de réflexions autour de l'évolution de la conscience.

Ponctuellement : Qi Gong-Balade et ressourcement dans la nature.