À partir du 28 mars
→ Veynes
· Salle Multi-activités, Bd Sthendal
Centre Social "Emile Meurier" organise un atelier " Gym douce" à l'intention des personnes ayant plus de 60 ans.
4 séances.
Sur inscription.
Cet atelier se déroulera, tous les mardis, du 28 mars au 18 avril 2023 de 14h15 à 15h45 (soit 4 séances), à la salle Multi-activités de Veynes (sous la Trésorerie) boulevard Stendhal à Veynes.
Cette action sera animée par une intervenante spécialisée.
La gym douce permet :
- de renforcer les muscles (bas du dos, abdominaux, fessiers, cuisses...),
- de travailler la souplesse et de libérer des tensions,
- de favoriser une bonne circulation du sang et de faire travailler le cardio,
- de contribuer à réduire le stress et à améliorer le sommeil.
Chaque séance sera ponctuée de démonstrations, de conseils pour pratiquer une activité physique quotidienne chez soi, d'explications sur le fonctionnement du corps, de pratiques de la méthode de respiration, d'échauffement doux, d'étirements.
Cet atelier est réservé aux personnes bien portantes et souhaitant maintenir leur bonne santé. L'admission à une séance respecte les mêmes conditions qu'une autre activité sportive : le certificat médical est obligatoire
L'atelier est gratuit.
Pour tous renseignements, il convient de contacter le Centre Social.
Les inscriptions sont enregistrées auprès du Centre Social par téléphone (04 92 58 16 58) ou par mail ( csveynes@free.fr )
Cette action est organisée par l'Association de Santé, d'Education et de Prévention sur les Territoires PACA et avec le concours de l'association « Familles Rurales » de Veynes, du Centre Social "Emile Meurier" et de la Commune de Veynes.
Cette action sera animée par une intervenante spécialisée.
La gym douce permet :
- de renforcer les muscles (bas du dos, abdominaux, fessiers, cuisses...),
- de travailler la souplesse et de libérer des tensions,
- de favoriser une bonne circulation du sang et de faire travailler le cardio,
- de contribuer à réduire le stress et à améliorer le sommeil.
Chaque séance sera ponctuée de démonstrations, de conseils pour pratiquer une activité physique quotidienne chez soi, d'explications sur le fonctionnement du corps, de pratiques de la méthode de respiration, d'échauffement doux, d'étirements.
Cet atelier est réservé aux personnes bien portantes et souhaitant maintenir leur bonne santé. L'admission à une séance respecte les mêmes conditions qu'une autre activité sportive : le certificat médical est obligatoire
L'atelier est gratuit.
Pour tous renseignements, il convient de contacter le Centre Social.
Les inscriptions sont enregistrées auprès du Centre Social par téléphone (04 92 58 16 58) ou par mail ( csveynes@free.fr )
Cette action est organisée par l'Association de Santé, d'Education et de Prévention sur les Territoires PACA et avec le concours de l'association « Familles Rurales » de Veynes, du Centre Social "Emile Meurier" et de la Commune de Veynes.
Gratuit.
Gratuit
Oui
Du 28/03 au 18/04/2023, tous les mardis de 14h15 à 15h45.
(4 séances).
(4 séances).
