À partir du 01 janv.
→ La Roche-des-Arnauds
· Rdv Place de la Mairie
Marco vous propose des ateliers Marche Afghane les mardis matins en période scolaire.
En groupe : 3 à 6 pers.
Inscription obligatoire.
Règlement sur place.
Séance 2h00.
Niveau : 1 chaussure.
Les ateliers de Marche Afghane, des exercices et de la marche !
Suivez une initiation et/ou un entrainement par des ateliers de préparation.
2h00 pour re-découvrir le rôle de la respiration dans la marche et ses bienfaits, tant sur le plan moteur que mental.
Ancrage au sol, synchronisation des pas à la respiration selon des rythmes et en fonction des effets recherchés.
Pour vous qui souhaitez gérer le stress, le sommeil, marcher sans fatigue, développer votre capacité cardio-respiratoire, gérer l'effort et le froid, bref, vous recentrer sur vous… Eté comme hiver, même en raquettes !
En savoir plus...https://sejours-randonnee-montagne.com/decouvrir-la-marche-afghane/
Inscription obligatoire au 04 92 57 27 43.
*** Le matériel à prévoir :
– un petit sac à dos contenant :
– une gourde
– De la crême solaire,
– chapeau
– un coupe-vent
– chaussures basses de préférence mais tenant bien le pied
Suivez une initiation et/ou un entrainement par des ateliers de préparation.
2h00 pour re-découvrir le rôle de la respiration dans la marche et ses bienfaits, tant sur le plan moteur que mental.
Ancrage au sol, synchronisation des pas à la respiration selon des rythmes et en fonction des effets recherchés.
Pour vous qui souhaitez gérer le stress, le sommeil, marcher sans fatigue, développer votre capacité cardio-respiratoire, gérer l'effort et le froid, bref, vous recentrer sur vous… Eté comme hiver, même en raquettes !
En savoir plus...https://sejours-randonnee-montagne.com/decouvrir-la-marche-afghane/
Inscription obligatoire au 04 92 57 27 43.
*** Le matériel à prévoir :
– un petit sac à dos contenant :
– une gourde
– De la crême solaire,
– chapeau
– un coupe-vent
– chaussures basses de préférence mais tenant bien le pied
Modes Paiement
Carte bancaire/crédit, Chèque, Espèces, VirementGratuit
NonComplement
Les tarifs :– Groupe : 20€ / personne / atelier de 2h (35€ pour un couple)
– Individualisé : 45€ / atelier
(vous aurez ensuite le choix de rejoindre un groupe)
– Duo : 70€ / atelier
Règlement le jour de l'atelier
Tous les mardis à 10h.
(Autres dates possible sur demande)
(Autres dates possible sur demande)
