À partir du 22 oct.
→ Veynes
· Centre Social Emile Meurier, 1 Place du Cdt Antoine Mauduit
La marche nordique pour seniors est de retour avec un parcours de 3 à 10 km.
L'atelier vise également à promouvoir le lien social ... dans un cadre convivial et bienveillant.
Point de départ : Centre Social Emile Meurier.
L' atelier permettra aux seniors de pratiquer une activité physique et de découvrir la marche nordique en toute sécurité.
Les 7 séances sont progressives, avec la découverte de la technique de marche et la prise en main des bâtons, le renforcement de la technique de base, la coordination et le rythme, la gestion de l'effort et les techniques de respiration, l'adaptation aux différents terrains, l'amélioration de l'endurance et de la capacité cardio-respiratoire, le travail en côte et en descente, la gestion de l'effort et l'hydratation, le partage d'expériences entre les participants. Il sera donc demandé aux seniors d'avoir un accord médical pour la pratique d'une activité d'endurance modérée.
Les participants devront être en mesure de marcher entre 3 et 10 kms, sans difficultés majeures, avoir une mobilité fonctionnelle correcte des épaules, bras, hanches et genoux ; ne pas présenter de pathologies aigües.
Animée par Hélène PLANCKAERT, cette action est organisée par le Centre Social "Emile Meurier" avec le soutien de la CARSAT du Sud-Est et de la Commune de Veynes.
Une adhésion annuelle (20€) au Centre Social est obligatoire.
Les 7 séances sont progressives, avec la découverte de la technique de marche et la prise en main des bâtons, le renforcement de la technique de base, la coordination et le rythme, la gestion de l'effort et les techniques de respiration, l'adaptation aux différents terrains, l'amélioration de l'endurance et de la capacité cardio-respiratoire, le travail en côte et en descente, la gestion de l'effort et l'hydratation, le partage d'expériences entre les participants. Il sera donc demandé aux seniors d'avoir un accord médical pour la pratique d'une activité d'endurance modérée.
Les participants devront être en mesure de marcher entre 3 et 10 kms, sans difficultés majeures, avoir une mobilité fonctionnelle correcte des épaules, bras, hanches et genoux ; ne pas présenter de pathologies aigües.
Animée par Hélène PLANCKAERT, cette action est organisée par le Centre Social "Emile Meurier" avec le soutien de la CARSAT du Sud-Est et de la Commune de Veynes.
Une adhésion annuelle (20€) au Centre Social est obligatoire.
Montant de la participation financière : 40 € + adhésion au Centre Social de 20€.
Gratuit
NonComplement
Montant de la participation financière : 40 € + adhésion au Centre Social.
Du 22/10 au 03/12/2026 le jeudi de 9h à 11h.
