Cours de Yoga avec Emmanuelle

La respiration est le moteur et le soutien du mouvement afin de trouver un équilibre entre force et souplesse


Lieux :
- Les cours ont lieu dans la Salle Multi-activités au 2 Bd Stendhal à Veynes
Sauf :
- Le cours de YIN YOGA est dispensé au DOJO du gymnase régional à Veynes.
- Les cours d'Aspres-sur-Buëch ont lieu à la salle du Trésoriac.

Le YIN YOGA pour changer de regard sur ce qui est sans chercher la performance.
Au-delà de la forme physique ce sont les sensations qui sont explorées.

Le YIN YOGA est une pratique à la croisée de la philosophie du Yoga indien par les postures et de la médecine chinoise au travers des méridiens.
Elle sollicite le corps dans sa structure profonde : le squelette, les fascias et à une action sur les systèmes nerveux et psychiques.
Les principes du YIN YOGA :
Trouver l'endroit juste pour un relâchement musculaire maximum où il existe un jeu de tension/ compression.
Rester immobile pour permettre aux corps et au mental de se relâcher.
Tenir la posture dans la durée (minimum 3min).
Les bénéfices sont au-delà du bien-être physique et de la relaxation générale.

Le YIN YOGA permet un espace d'accueil, de pause, de réflexion, de libération.
C'est apprendre à ne rien faire, simplement à être là, se découvrir, s'observer, observer les réactions du mental sur le tapis qui sont le reflet de nos schémas mentaux dans la vie de tous les jours.

Pour être à l'écoute et présente pour chacun des participants, les cours sont limités à 10 personnes.