Découvrez la marche Afghane avec Détours en Montagne !
Marcher en prenant conscience de sa respiration, la clé de voûte pour une énergie qui vous portera loin
Lors d'un séjour : de 3 à 6 jours
Groupe de 4 à 6 personnes
Niveau : 1 à 2 chaussures
La Marche Afghane, encore un truc nouveau ?
Cette activité est née dans les années 80 de l'observation des caravaniers nomades Afghans par E. Stiegler, pour comprendre ce qui les amenait à parcourir d'aussi grandes distances en si peu de temps, et avec si peu d'énergies consommées.
Car là est le secret de ce rythme calé à partir d'une respiration nasale consciente : un maximum d'efficacité dans la durée, dans l'effort, avec un minimum d'énergies demandées au corps.
*** Le principe : réapprendre à respirer.
La Marche Afghane, c'est un remède à cette maladie Occidentale liée au stress de la vie quotidienne, c'est ré-apprendre ce que nous avons dés-appris, c'est respirer mieux, voire respirer tout simplement pour aller plus loin, et mieux.
Le rythme (les rythmes) de la Marche Afghane en est la solution.
*** Quelques raisons pour choisir la Marche Afghane :
- Se débarrasser du stress respiratoire pendant la rando, et plus !
- Optimiser sa capacité pulmonaire,
- Le plaisir d'un recentrage sur soi-même, plus méditatif,
- L'associée à une activité sportive dynamique comme la randonnée.
>>>> Retrouvez plus d'information sur le site de "Détours en Montagne".
**** La Marche Afghane existe aussi sous forme d'atelier !!!
Les ateliers de Marche Afghane :
Balade et randonnée en Marche Afghane.
Des ateliers de préparation, d'ancrage au sol, de respiration, de posture et des balades associant rythme, position du corps et respiration.
- Objectifs : Gestion du stress dans le quotidien, marcher à l'économie, développer sa capacité cardio-respiratoire…
- La durée : séance de 1h00
- Déroulement : séance à l'unité ou abonnement de 10 séances
- Le tarif groupe 2020 : 15€ à 140€
- Le tarif individualisé : 40€ (1 à 3 ateliers)
- L'effectif : 4 à 6 pers.
- Niveau : 1 chaussure
Cette activité est née dans les années 80 de l'observation des caravaniers nomades Afghans par E. Stiegler, pour comprendre ce qui les amenait à parcourir d'aussi grandes distances en si peu de temps, et avec si peu d'énergies consommées.
Car là est le secret de ce rythme calé à partir d'une respiration nasale consciente : un maximum d'efficacité dans la durée, dans l'effort, avec un minimum d'énergies demandées au corps.
*** Le principe : réapprendre à respirer.
La Marche Afghane, c'est un remède à cette maladie Occidentale liée au stress de la vie quotidienne, c'est ré-apprendre ce que nous avons dés-appris, c'est respirer mieux, voire respirer tout simplement pour aller plus loin, et mieux.
Le rythme (les rythmes) de la Marche Afghane en est la solution.
*** Quelques raisons pour choisir la Marche Afghane :
- Se débarrasser du stress respiratoire pendant la rando, et plus !
- Optimiser sa capacité pulmonaire,
- Le plaisir d'un recentrage sur soi-même, plus méditatif,
- L'associée à une activité sportive dynamique comme la randonnée.
>>>> Retrouvez plus d'information sur le site de "Détours en Montagne".
**** La Marche Afghane existe aussi sous forme d'atelier !!!
Les ateliers de Marche Afghane :
Balade et randonnée en Marche Afghane.
Des ateliers de préparation, d'ancrage au sol, de respiration, de posture et des balades associant rythme, position du corps et respiration.
- Objectifs : Gestion du stress dans le quotidien, marcher à l'économie, développer sa capacité cardio-respiratoire…
- La durée : séance de 1h00
- Déroulement : séance à l'unité ou abonnement de 10 séances
- Le tarif groupe 2020 : 15€ à 140€
- Le tarif individualisé : 40€ (1 à 3 ateliers)
- L'effectif : 4 à 6 pers.
- Niveau : 1 chaussure
Les tarifs varient en fonction de la durée de votre séjour.
Contacter Marco de "Détours en Montagne".
Informations et réservations sur le site de "Détours en Montagne" :
https://sejours-randonnee-montagne.com/
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Informations et réservations sur le site de "Détours en Montagne" :
https://sejours-randonnee-montagne.com/
Modes Paiement
Carte bancaire/crédit, Chèque, Espèces, VirementGratuit
Non
Toute l'année.
Voir tous les séjours sur le site Internet de "Détours en Montagne".
Possibilité de concocter son séjour sur mesure :
Contacter Marco de "Détour en Montagne".
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