Sophro - Yoga - Méditation - Massages

Depuis la crise sanitaire bien des choses ont changé dans nos vies.
La difficulté à se projeter à long terme nous pousse à vivre davantage au présent. Et en cela je dirais : « c'est tant mieux !... »
La vie continue, les activités se poursuivent. Plus que jamais, il est important de prendre soin de soi, de son corps, de son esprit...Les activités qui nous font du bien, on le sait, favorisent la sécrétion d'hormones comme la sérotonine dans le cerveau, les respirations, les mouvements en conscience renforcent et stimulent notre système immunitaire.

Cette année, plus que jamais, mes propositions vont dans ce sens.


***Les massages :
Formée au fabuleux Massage des Cinq Continents. Massage à la fois bien-être et thérapeutique permettant un rééquilibrage énergétique global, détox, lâcher prise, revitalisation.

**** La Sophrologie :
La gestion du stress, des émotions, la douleur, trouble du sommeil, le deuil....
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux, cependant elle peut être une alliée efficace.
Le Sophrologie a été nommée soin oncologique de support dans le plan anti cancer.
La Sophrologie va vous aider à stimuler vos capacités et renforcer votre potentiel.
Elle est un outil efficace dans les préparations mentales : pour les examens, les concours, les compétitions sportives.

Corine vous reçoit en cabinet pour des séances individuelles adaptées à vos particularités dans un cadre bienveillant sans jugement et en toute confidentialité.
Elle peut également se déplacer à votre domicile.

Corine propose d'intervenir en entreprise ou association sous forme d'ateliers dans le cadre du plan bien-être au travail.

Elle 'organise régulièrement des ateliers :
Hatha-Yoga - Yoga-Nidra - Yoga du son
Sophrologie : Mémoire, confiance en soi, sommeil...
Sophro-danse-choréo-sophrologie.

****Cours collectifs pour l'année 2021-2022 :
- Cours de yoga : lundi 17h - MJC de Veynes
jeudi 15h30 - La Faurie

- Cours de sophrologie : mercredi 16h30 - Lagrand
vendredi 14h30 - UTL Gap


*** Les Ateliers :
Sophrologie et mémoire ou Comment prendre soin de soi et de sa mémoire ?
Dans le cadre de « mes ateliers bien-être », Corine vous propose de pratiquer la sophrologie en groupe. A partir de techniques simples et douces qui vont vous aider à travailler votre capacité de concentration. Sachant que notre mémoire dépend de notre qualité de et de notre capacité de concentration. Au cours de 7 ateliers consécutifs et selon un processus évolutif, dans le respect de chacun.
Inscriptions obligatoires au 06 60 16 60 94.


Les résultats cumulés depuis 50 ans font de la sophrologie une des disciplines les plus complète dans la recherche authentique et équilibrée du bien-être. Elle est à la fois une méthode scientifique reposant sur des bases précises et une thérapie corporelle. Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de technique destinée à mobilisée de façon positive les capacités et les ressources qui existe en tout être humain.

Au programme :

- Atelier Découvrir et pratiquer la Sophrologie :
La Sophrologie c'est quoi ? Pour qui ?
La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Grâce à des exercices simples et faciles à pratiquer, cette technique est accessible à tous. Quel que soit l'âge et la condition.
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- Atelier Sophrologie et Sommeil :
Comment la Sophrologie peut nous aider à mieux comprendre notre sommeil et l'améliorer.
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***** Activités estivale :

- En petit groupe – et même en famille – en extérieur :

* Yoga- nature : Pratiquer une activité physique en retrouvant le bien-être corporel dans la nature en osmose avec les éléments. En cours du matin, réveiller le corps en douceur tout en stimulant l'énergie pour la journée. Grâce à des étirements, des enchaînements synchronisés avec la respiration, des postures, des pratiques respiratoires.

* Sophro-nature : Pratiquer la sophrologie immergé dans la nature. Grâce à des exercices corporels doux de détente musculaire, des exercices de respiration consciente. Se re-connecter au corps, à Soi. Éveiller les sens. Faire corps avec la nature environnante.

*La sophrologie est à la fois une méthode scientifique reposant sur des bases précises et une thérapie corporelle. Elle permet de libérer en douceur les tensions, les blocages, les émotions. Elle vise à retrouver un équilibre intérieur avec une harmonie du corps, du mental, de l'esprit.

*Relaxation-méditation : Un moment hors du commun afin de rétablir l'équilibre, faire le plein d'énergie positive et trouver la paix intérieure. Se fondre, faire un avec la nature qui nous entoure.

- En séance individuelle :

Dans son cabinet à la Faurie ou bien dans des lieux extérieur ou en intérieur en toute sécurité sanitaire.

* Des séances de sophrologie sur les thèmes :
• En travail de développement personnel : gestion des émotions, libérer les angoisses, retrouver la joie de l'enfant.

• Tout autre thème selon les besoins de la personne

• Ou simplement se détendre, se reconnecter au corps à soi

• Pour compléter son offre, Corine propose des massages. Formée au fabuleux Massage des Cinq Continents, massage à la fois bien-être et thérapeutique permettant un rééquilibrage énergétique global, détox, lâcher prise, revitalisation.