A partir du 08 Oct
→ Veynes
· Centre Social Emile Meurier, 1 Place du Cdt Antoine Mauduit
Atelier de marche nordique pour seniors, avec un parcours de 3 à 10 km. Le point de départ est le Centre Social Emile Meurier.
Participez à un atelier de marche nordique spécialement conçu pour les seniors. L'activité se déroule sur le territoire de la Communauté de Communes Buëch Dévoluy, avec un point de départ au Centre Social Emile Meurier.
L' atelier permettra aux seniors de pratiquer une activité physique et de découvrir la marche nordique en toute sécurité.
Les 7 séances sont progressives, avec la découverte de la technique de marche et la prise en main des bâtons, le renforcement de la technique de base, la coordination et le rythme, la gestion de l'effort et les techniques de respiration, l'adaptation aux différents terrains, l'amélioration de l'endurance et de la capacité cardio-respiratoire, le travail en côte et en descente, la gestion de l'effort et l'hydratation, le partage d'expériences entre les participants.
Les participants devront être en mesure de marcher entre 3 et 10 kms, sans difficultés majeures, avoir une mobilité fonctionnelle correcte des épaules, bras, hanches et genoux ; ne pas présenter de pathologies aigües.
L'atelier vise également à promouvoir le lien social ... dans un cadre convivial et bienveillant.
L'intervenante, Hélène PLANCKAERT, est titulaire d'une licence STAPS et a été professeure d'EPS.
Une adhésion annuelle au Centre Social est obligatoire.
L' atelier permettra aux seniors de pratiquer une activité physique et de découvrir la marche nordique en toute sécurité.
Les 7 séances sont progressives, avec la découverte de la technique de marche et la prise en main des bâtons, le renforcement de la technique de base, la coordination et le rythme, la gestion de l'effort et les techniques de respiration, l'adaptation aux différents terrains, l'amélioration de l'endurance et de la capacité cardio-respiratoire, le travail en côte et en descente, la gestion de l'effort et l'hydratation, le partage d'expériences entre les participants.
Les participants devront être en mesure de marcher entre 3 et 10 kms, sans difficultés majeures, avoir une mobilité fonctionnelle correcte des épaules, bras, hanches et genoux ; ne pas présenter de pathologies aigües.
L'atelier vise également à promouvoir le lien social ... dans un cadre convivial et bienveillant.
L'intervenante, Hélène PLANCKAERT, est titulaire d'une licence STAPS et a été professeure d'EPS.
Une adhésion annuelle au Centre Social est obligatoire.
Full price: 40 €.
descriptionTarif_gratuit
NodescriptionTarif_complement
Montant de la participation financière : 40 € + adhésion au Centre Social.
From 08/10 to 19/11/2026 on Thursday between 9 am and 11 am.
