Steph Sophro Reiki

Stéphanie Weidman
Je vous accompagne de façon personnalisée vers un retour à vous-même, un voyage à la recherche de votre potentiel intérieur. La sophrologie apporte lâcher prise et bien être par ses exercices s'inspirant du yoga, par la libération de la respiration et la visualisation positive pour contacter ses propres ressources. Le Reiki Usui, est un soin énergétique qui permet d'harmoniser notre corps, nos émotions et nos énergies, il en résulte de la séance un apaisement et de la détente.

SOPHROLOGIE :
La sophrologie est une méthode et une pratique qui permet de libérer sa respiration, d'être à l'écoute de son corps et de voyager au cœur de soi pour contacter ses propres ressources. Elle initie au lâcher prise, à une meilleure gestion de ses émotions et en diminuant les ruminations mentales, nous inscrit davantage dans le présent.

Les principaux objectifs sont :
- Améliorer son quotidien
- Se préparer à un événement
- Accompagner un traitement médical
- Accompagnement des phobies

Déroulement d'une séance
- Temps d'accueil et d'échange
- Exercices sophrologiques à savoir des relaxations dynamiques
- Sophronisation la personne est assise confortablement dans un fauteuil les yeux fermés (visualisations d'images positives guidées par la voix)
- Temps d'échange sur les ressentis de la séance.
Durée de la séance entre 45 min et 1h.


REIKI :
Le reiki Usui est une énergie qui permet d'harmoniser notre corps, nos émotions, et nos énergies.
Il en résulte de la séance un apaisement et de la détente.
Le travail énergétique se fait en douceur, là où il y en a le plus besoin.

Déroulement d'une séance
- Temps d'échange
- Séance énergétique : la personne est allongée sur une table de massage habillée et le praticien appose ses mains a environ 8 cm du corps.
-Retour sur le vécu de la séance